Ριζότο με Μύδια
Δευτέρα 30 Νοεμβρίου 2020
Αν ψάχνεις ένα πιάτο που συνδυάζει την κρεμώδη υφή του ριζότου με τη θαλασσινή γεύση των μυδιών, τότε το ριζότο με μύδια είναι η ιδανική επιλογή. Ένα εκλεπτυσμένο πιάτο που εντυπωσιάζει στο τραπέζι, προσφέροντας αρώματα και γεύσεις από τη θάλασσα, ιδανικό για δείπνο με φίλους ή οικογένεια. Συνοδεύεται τέλεια με ένα ποτήρι λευκό κρασί, όπως ο Οίνος Λευκός Ξηρός Μαυροπετρίτης.
Υλικά για 4 άτομα:
-
500 γρ. μύδια φρέσκα, καθαρισμένα
-
320 γρ. ρύζι για ριζότο (αρμπόριο ή καρνάρολι)
-
1 μικρό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
-
2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
-
1 φλ. λευκό κρασί (π.χ. Μαυροπετρίτης Λευκός Ξηρός)
-
1 λίτρο ζωμός λαχανικών ή ψαριού, ζεστός
-
3 κ.σ. ελαιόλαδο
-
30 γρ. βούτυρο
-
50 γρ. παρμεζάνα τριμμένη
-
Αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
-
Φρέσκος μαϊντανός για το γαρνίρισμα
Εκτέλεση:
-
Προετοιμασία μυδιών
Σε βαθύ τηγάνι ή κατσαρόλα ζεσταίνουμε 1 κ.σ. ελαιόλαδο και προσθέτουμε τα μύδια μαζί με το κρασί. Σκεπάζουμε και αφήνουμε να ανοίξουν τα μύδια σε μέτρια φωτιά (περίπου 5-7 λεπτά). Αφαιρούμε τα μύδια από το τηγάνι και κρατάμε τον ζωμό τους. Αφαιρούμε τα μύδια από τα κέλυφη και αφήνουμε λίγα για γαρνίρισμα. -
Σοτάρισμα κρεμμυδιού και σκόρδου
Σε κατσαρόλα ζεσταίνουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο με το βούτυρο. Προσθέτουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο και σοτάρουμε μέχρι να γίνουν διάφανα. -
Μαγείρεμα ρυζιού
Ρίχνουμε το ρύζι και ανακατεύουμε για 2-3 λεπτά μέχρι να γυαλίσει. -
Σταδιακή προσθήκη ζωμού
Προσθέτουμε λίγο-λίγο τον ζεστό ζωμό, ανακατεύοντας συνεχώς. Συνεχίζουμε να προσθέτουμε ζωμό μόλις απορροφάται από το ρύζι, μέχρι να μαγειρευτεί το ρύζι al dente (περίπου 18-20 λεπτά). -
Προσθήκη μυδιών
Προσθέτουμε τα μύδια και τον ζωμό τους στο ριζότο και ανακατεύουμε καλά. Αποσύρουμε από τη φωτιά και ρίχνουμε την τριμμένη παρμεζάνα. Διορθώνουμε αλάτι και πιπέρι. -
Σερβίρισμα
Σερβίρουμε το ριζότο ζεστό, γαρνίροντας με τον φρέσκο μαϊντανό και τα μύδια με τα κελύφη.
Θερμίδες ανά μερίδα
Συστατικό | Ποσότητα |
---|---|
Θερμίδες | 480 kcal |
Πρωτεΐνες | 35 γρ. |
Υδατάνθρακες | 55 γρ. |
Λιπαρά | 14 γρ. |
Κορεσμένα Λιπαρά | 6 γρ. |
Νάτριο | Μέτριο |